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19
Apr
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€179.00

Kursinhalt

Insgesamt:29 Einheiten Zeitaufwand: 4 Wochen
  • Raw up your Life - bunt, knackig, nährstoffreich  Sehe diese Videos als Inspiration für deinen alltäglichen Speiseplan. Je nach Saison solltest du Lebensmittel wählen und nach Möglichkeit frisch verwenden und zubereiten. Falls Du Fragen hast bin ich gerne für dich da. 0/1

    • Lektion1.1
  • Basics  Hier erhälst Du ein paar Grundlagen in der Küche und im Umgang mit Lebensmitteln. 0/6

    • Lektion2.1
    • Lektion2.2
    • Lektion2.3
    • Lektion2.4
    • Lektion2.5
    • Lektion2.6
  • Salate und Vorspeisen  Salate spielen in der Rohkostküche eine große Rolle! Ob im Sommer oder Winter, zu jeder Jahreszeit frisch und knackig zubereitet eine Wohltat für deinen Genuss. 0/9

    • Lektion3.1
    • Lektion3.2
      Spargelsalat mit Orange, Tomate und Gurke Preview
    • Lektion3.3
    • Lektion3.4
    • Lektion3.5
    • Lektion3.6
    • Lektion3.7
    • Lektion3.8
    • Lektion3.9
  • Drinks, Shakes und Smoothies  Zaubere leckere Shakes und Smoothies mir Leichtigkeit. Ganz schnell kannst Du dir diesen schmackhaften Nährstoffkick zubereiten, ob zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit ein genialer Begleiter für den Alltag. 0/4

    • Lektion4.1
    • Lektion4.2
    • Lektion4.3
    • Lektion4.4
  • Hauptgänge  0/3

    • Lektion5.1
    • Lektion5.2
    • Lektion5.3
  • Dessert  Süßes geht immer! Vor allem wenn es auch noch nährstoffreich ist. Das nenne ich "gesundes Naschen" 0/6

    • Lektion6.1
    • Lektion6.2
    • Lektion6.3
    • Lektion6.4
    • Lektion6.5
    • Lektion6.6

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Die Vorteile einer bewussten roh- veganen Ernährung

  • höchste Nährstoffdichte
  • viele Ballaststoffe
  • unterstützt Entgiftungsprozesse
  • keine Zusatzstoffe, unveränderte Nahrungsmittel
  • Zeitersparnis, keine Garzeit der Lebensmittel
  • basische Ernährungsform
  • positive Einflüsse auf Stimmung, Verdauung und Hautbild
  • mehr Lichtenergie in der Nahrung
  • Tierleid wird vermieden